Majdnem minden kismamának ismerõs jelenség, a szülés utáni hát-derékfájás, ami nagyon megkeserítheti az életét. Oka a terhesség alatti rossz testtartás.
A terhesség alatt meggyengülnek a gerinc tartásáért "felelõs" izmok szalagok. A szoptatás kényszertesttartásban történik, ami egyoldalúan terheli a gerincet, megfeszíti a hátat. A megnõtt mellek "elõre húzzák" a felsõtestet, szintén feszítõ fájdalmat okoznak a hátban.
A baba tisztába tétele, fürdetése, emelgetése görnyedt testtartásban történik, így estefelé "a beszakad a hátam, leszakad a derekam" nem ismeretlen a kismamák körében.
Befolyásolható tényezõ lehet még, az "ébren alvás" is. A kialvatlanság miatt a szervezet nem tudja kipihenni magát, a napközbeni "állandóan a babára figyelek" úgynevezett "készenléti reflex miatt" kialakulhat a stressz is.
Ezek a tünetek napról-napra csak halmozódnak, fokozódnak. Mivel a régi mondás szerint is - minden terhet a hátunkon hordunk /cipelünk/ - így az otthoni teendõk is a hátunkon "landolnak".
Kiemelkedõen fontos ezért a hát-derékizmok nyújtása, erõsítése.
