/Lásd még, számítógépes, irodai munka.../
Ötbõl négy felnõtt megtapasztalja a derékfájást élete során. Sokszor nem is hozzuk összefüggésbe a hasogató derekat, a megerõltetett izmokat a munkavégzéssel. A mindennapi megterhelés, a monoton munka, a súlyos tárgyak emelgetése felesleges terhelést ró a derekunkra.
A kevés mozgás, az egész napos ülés ugyanígy veszélyes lehet, hiszen ha ugyanabban a testhelyzetben dolgozunk a derék, és a hát izmai elmerevednek, és sokkal hajlamosabbak lesznek a sérülésekre.
A kialakuló fájdalom nem csak testileg, hanem lelkileg is megviseli az embert, akadályozza a munkavégzést is. Kiemelkedõen fontos ezért a hát-derékizmok nyújtása, erõsítése.